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Dans cet entraînement, nous ciblerons chaque tête du deltoïde avec beaucoup de volume. Assurez-vous d'ajuster le nombre de séries en fonction de votre niveau de forme physique. Si vous êtes débutant, vous devriez viser 2 séries par exemple.

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Dans cet entraînement, nous ciblerons chaque tête du deltoïde avec beaucoup de volume. Assurez-vous d'ajuster le nombre de séries en fonction de votre niveau de forme physique. Si vous êtes débutant, vous devriez viser 2 séries par exemple.
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