Dans cet entraînement, nous ciblerons vos abdominaux et votre bas du dos.

L'entraînement : - 3 circuits - 2 exercices par circuit - 4 tours par circuit - 30 sec par exercice - 1 min de repos entre chaque tour. Vous devez terminer chaque tour d'un circuit avant de passer au suivant. Application Gymaholic :