Faites cela avant tout entraînement

Vous soulevez des poids pendant des heures, mais vous ne vous échauffez que pendant 2 minutes MAX, n'est-ce pas ? 😌 Mais si vous voulez mieux performer et éviter les blessures, vous devez prendre vos échauffements au sérieux. Essayez ceux-ci avant votre prochain entraînement et dites-nous comment vous vous êtes senti 👇 Vous pouvez également trouver plus d'exercices d'échauffement dans l'application Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app