Entraînement à Domicile du Haut du Corps et du Tronc

Aujourd'hui, je vais vous montrer l'un de mes exercices préférés pour le haut du corps et le tronc, sans équipement nécessaire. Il ciblera principalement votre poitrine, vos épaules, votre dos, vos bras et vos abdominaux. C'est un circuit simple mais efficace qui vous aidera à développer votre force, votre équilibre et votre coordination. Nous allons faire 5 exercices, 1 minute par exercice et 30 secondes de repos entre chaque série. Personnellement, j'ai eu du mal après 2 séries. Visez le contrôle et l'activation musculaire appropriée, pas la vitesse. Essayez-le et dites-moi ce que vous en pensez. Entraînement disponible dans l'application Gymaholic Training : https://www.gymaholic.co/training/workouts/391946/complete-upper-body-core-home-workout