Préférez-vous vous entraîner avec des poids libres ou des machines ?

La plupart des gens ont tendance à privilégier les poids libres comme les barres et les haltères, mais les machines peuvent également être bénéfiques pour isoler certains groupes musculaires. Nous vous recommandons fortement de les combiner dans votre routine, c'est ce que nous faisons avec la plupart des entraînements dans l'application Gymaholic Training : https://www.gymaholic.co/training