Quand Devriez-Vous Vous Étendre

On comprend, s'étirer n'est pas aussi excitant que soulever des poids 🤷 Mais si tu ne le fais pas, tu passes à côté de tous les avantages que l'étirement dynamique et statique peuvent offrir. Et toi, aimes-tu ou détestes-tu t'étirer ? Commente ci-dessous 👇 Et récupère tes exercices de mobilité sur l'application Gymaholic Fitness : https://www.gymaholic.co/app