Vous êtes assis depuis des heures ? Essayez ces exercices

"S'asseoir, c'est le nouveau fumer" disent-ils 🤔 Il peut être difficile de garder une bonne posture si vous êtes assis pendant des heures. Cela rend vos hanches et votre cou raides, et cela affaiblit votre bas du dos et vos fessiers. Essayez ces exercices rapides et faciles à suivre pour soulager les douleurs lombaires et améliorer votre posture. Vous pouvez trouver plus d'entraînements de mobilité dans l'application Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app