Cet entraînement comprend des exercices qui cibleront vos muscles abdominaux, obliques et du bas du dos. Essayez-le et dites-moi ce que vous en pensez.

L'entraînement du core : - 1 grand circuit - 3 sections - 9 exercices - 20 sec par exercice - 1 min de repos entre chaque section - Répéter 3 à 5 fois