Entraînement Dynamique des Jambes

Dans cet entraînement, nous avons décidé de nous concentrer sur des exercices qui cibleront tous les muscles des jambes avec de courtes périodes de repos. Cela vous mettra au défi différemment de votre entraînement traditionnel des jambes. Profitez-en. Exercice 1 : Squat avec barre 4 séries x 8-10 répétitions Exercice 2 : Squat T-Bar 4