Plan d'entraînement

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8 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 2 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan d'Entraînement en Salle de Gym pour Débutants

Jour 1

Corps complet pour débutants

Jour 2

Jour de récupération

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Débutant Corps Complet #2

Jour 5

Jour de récupération

Plan d'Entraînement en Salle de Gym pour Débutants

8 Entraînements|4 Semaines

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