Entraînement

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52 min

Tapis de Course

Quadriceps +

774 kcal

Abdos et cardio LISS

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de gym de 5 jours pour femmes

20 Entraînements

4 Semaines

Échauffement

Avant

Obliques

Cardio

Récupération

Échauffement

Planche

20 sTempsPas d'équipement

Balancement du Corps Creux

20 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

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