Entraînement

Commencer l'Entraînement

26 min

Tapis de Course

Jambes

Cardio LISS

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de 5 jours pour femmes pour se raffermir

20 Entraînements

4 Semaines

Warmup

LISS Cardio

Stretching

Warmup

Cercle de cheville

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de cheville

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de genou

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de genou

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Montée de genoux en marchant

20 sTempsPas d'équipement

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement