Entraînement
38 min
Haltère +
Haut du dos +
467 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
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Cercle de bras
En avant
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Cercle de bras
En arrière
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Cercle de poignet
Côté droit
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Cercle de poignet
Côté gauche
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Cercle de coude
Côté droit
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Cercle de coude
Côté gauche
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Développé couché incliné avec haltères
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Tirage avec haltères penché
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Repos
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