Entraînement

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36 min

Tapis de Course

Jambes

251 kcal

Cardio LISS

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de 5 Jours pour Femmes

20 Entraînements

4 Semaines

Échauffement

Cardio LISS

Étirement

Échauffement

Cercle de cheville

Côté droit

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de cheville

Côté gauche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de genou

Côté droit

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de genou

Côté gauche

20 sTempsPas d'équipement

Montée de genoux en marchant

20 sTempsPas d'équipement

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