Plan d'entraînement

Commencer le plan

20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de 5 Jours pour Femmes

Jour 1

Haut du Corps et Abdominaux

Jour 2

Fessier et Quadriceps

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Cardio LISS

Jour 5

Haut du Corps, Abdominaux et HIIT

Plan de 5 Jours pour Femmes

20 Entraînements|4 Semaines

DÉMARRER L'ESSAI GRATUIT

Partagez-le