Entraînement

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34 min

Câble +

Haut du dos +

236 kcal

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Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de Fondation de Fitness Fort pour Hommes de 8 Semaines

32 Entraînements

8 Semaines

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Tirage buste penché avec barre

8Répétitions20 lbs

Repos

1 m

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