Entraînement

Commencer l'Entraînement

38 min

Tapis de Course

Quadriceps +

289 kcal

Noyau et Cardio

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de Fondation de Fitness Fort pour Hommes de 8 Semaines

32 Entraînements

8 Semaines

Échauffement

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Cardio

Étirement

Échauffement

Rotation du torse

15 sTempsPas d'équipement

Planche

15 sTempsPas d'équipement

Planche latérale

Right side

15 sTempsPas d'équipement

Planche latérale

Left side

15 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement