Plan d'entraînement

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20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de 4 semaines à domicile pour femmes

Jour 1

Bas du Corps

Jour 2

Partie Supérieure du Corps

Jour 3

Noyau

Jour 4

Bas du Corps

Jour 5

HIIT Corps Complet et Core

Plan de 4 semaines à domicile pour femmes

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