Entraînement

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36 min

Sans Équipement

Bas du dos +

247 kcal

Haut du Corps

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de 4 semaines à domicile pour hommes

20 Entraînements

4 Semaines

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Cercle de poignet

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

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