Entraînement
19 min
Sans Équipement
Jambes
362 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Circuit
Squat avec coup de pied alterné
Squat avec coup de pied alterné
Squat avec coup de pied alterné
Squat avec coup de pied alterné
Squat avec coup de pied alterné
Fente sautée
Fente sautée
Fente sautée
Fente sautée
Fente sautée
Élévation des mollets
Repos
Élévation des mollets
Repos
Élévation des mollets
Repos
Élévation des mollets
Repos
Élévation des mollets
Repos
Squat sauté
Squat sauté
Squat sauté
Squat sauté
Squat sauté
Fente latérale avec toucher au sol
Fente latérale avec toucher au sol
Fente latérale avec toucher au sol
Fente latérale avec toucher au sol
Fente latérale avec toucher au sol
Pont de fessiers sur une jambe alternée
Pont de fessiers sur une jambe alternée
Repos
Pont de fessiers sur une jambe alternée
Repos
Pont de fessiers sur une jambe alternée
Repos
Pont de fessiers sur une jambe alternée
Repos
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