Entraînement

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35 min

Tapis de Course

Ischio-jambiers +

297 kcal

Cardio

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de 3 Jours pour Se Raffermir à Domicile pour Femmes

12 Entraînements

4 Semaines

Warmup

Cardio

Stretching

Warmup

Cercle de cheville

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de cheville

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

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