Entraînement

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43 min

Machine

Fessiers +

492 kcal

Jambe et Abdominaux

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de 5 Jours pour Hommes pour Se Rendre Mince à Domicile

20 Entraînements

4 Semaines

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

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