Entraînement

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34 min

Sans Équipement

Dorsaux +

405 kcal

Haut du Corps

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de 5 Jours pour Hommes pour Se Rendre Mince à Domicile

20 Entraînements

4 Semaines

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

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