Entraînement

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33 min

Sans Équipement

Poitrine +

393 kcal

Partie Supérieure du Corps

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de remise en forme à domicile sur 3 jours pour hommes

12 Entraînements

4 Semaines

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

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