Entraînement

Commencer l'Entraînement

34 min

Sans Équipement

Abdominaux

544 kcal

Cardio LISS

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Programme de 5 Jours pour Développer des Muscles Sveltes avec un Accent sur le Haut du Corps

20 Entraînements

4 Semaines

Échauffement

Cardio

Récupération

Échauffement

Planche

30 sTempsPas d'équipement

Maintien en position creuse

15 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement