Entraînement

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34 min

Tapis de Course

Quadriceps +

246 kcal

Cardio LISS

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Programme de 5 Jours pour Construire des Muscles Maigres avec un Accent sur le Bas du Corps

20 Entraînements

4 Semaines

Échauffement

Cardio

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

30 sTempsPas d'équipement

Genoux Hauts

20 sTempsPas d'équipement

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