Entraînement

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21 min

Sans Équipement

Abdominaux +

217 kcal

Entraînement HIIT et abdominaux

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de gym de 4 jours pour le bas du corps fort

16 Entraînements

4 Semaines

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

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