Entraînement

Commencer l'Entraînement

37 min

Sans Équipement

Fessiers +

400 kcal

Entraînement des Fessiers A

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Programme d'Entraînement à Domicile Axé sur des Fessiers Forts et des Jambes Minces (5 Jours)

20 Entraînements

4 Semaines

Warmup

Glutes #1

Glutes #2

Glutes #3

Stretching

Warmup

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement