Entraînement

Commencer l'Entraînement

36 min

Sans Équipement

Fessiers +

413 kcal

Entraînement des fessiers B

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Programme d'Entraînement à Domicile Axé sur des Fessiers Forts et des Jambes Minces (5 Jours)

20 Entraînements

4 Semaines

Warmup

Glutes #1

Glutes #2

Glutes #3

Stretching

Warmup

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement