Plan d'entraînement

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20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Programme d'Entraînement à Domicile Axé sur des Fessiers Forts et des Jambes Minces (5 Jours)

Jour 1

Entraînement des Fessiers A

Jour 2

Entraînement HIIT Corps Complet A

Jour 3

Entraînement des jambes

Jour 4

Entraînement HIIT Corps Complet B

Jour 5

Entraînement des fessiers B

Programme d'Entraînement à Domicile Axé sur des Fessiers Forts et des Jambes Minces (5 Jours)

20 Entraînements|4 Semaines

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