Entraînement
20 min
Sans Équipement
Ischio-jambiers +
177 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Yoga
Étirement vers le haut
Posture de Flexion Avant (Uttanasana)
Posture du Guerrier 2 (Virabhadrasana II)
Posture du Guerrier 2 (Virabhadrasana II)
Posture Guerrier 3 (Virabhadrasana III)
Posture Guerrier 3 (Virabhadrasana III)
Maintien de Rotation T de la Colonne en Squat
Maintien de Rotation T de la Colonne en Squat
Posture de Flexion Avant Assise (Paschimottanasana)
Maintien du pont fessier
Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)
Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana)
Posture du Chiot (Uttana Shishosana)
Pose de Demi-Torsion Spinale (Ardha Matsyendrasana)
Pose de Demi-Torsion Spinale (Ardha Matsyendrasana)
Pose du Pigeon (Kapotasana)
Pose du Pigeon (Kapotasana)
Posture du Triangle (Trikonasana)
Posture du Triangle (Trikonasana)
Posture du Chien Tête en Haut (Urdhva Mukha Svanasana)
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