Entraînement

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29 min

Sans Équipement

Abdominaux +

353 kcal

Entraînement HIIT Corps Complet A

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Programme d'Entraînement à Domicile pour Hommes de 5 Jours

20 Entraînements

4 Semaines

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de hanche alterné debout

30 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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