Plan d'entraînement

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20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Programme de 30 minutes avec poids corporel

Jour 1

Séance Corps Complet

Jour 2

Brûlure de Poids Corporel

Jour 3

Entraînement de Feu

Jour 4

Jour de récupération

Jour 5

Brûlure de Poids Corporel

Programme de 30 minutes avec poids corporel

20 Entraînements|4 Semaines

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