Entraînement

Commencer l'Entraînement

31 min

Sans Équipement

Poitrine +

336 kcal

Brûlure de Poids Corporel

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Programme de 30 minutes avec poids corporel

20 Entraînements

4 Semaines

Échauffement

Force #1

Force #2

Force #3

Finisseur

Finisseur #2

Récupération

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Côté gauche

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement