Plan d'entraînement

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29 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 7 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Programme d'Efficacité à Domicile de 30 Minutes

Jour 1

Séance Corps Complet

Jour 2

Brûlure du Noyau

Jour 3

HIIT Corps Complet

Jour 4

Cardio

Jour 5

Écrasement du Haut du Corps

Programme d'Efficacité à Domicile de 30 Minutes

29 Entraînements|4 Semaines

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