Entraînement
45 min
Bande de Résistance
Quadriceps +
473 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Posture de l'Enfant (Balasana)
Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)
Étirement de la hanche 90/90
Étirement de la hanche 90/90
Étirement de la grenouille
Squat pour abduction latérale alternée
Repos
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