Plan d'entraînement

Commencer le plan

20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Recomposition corporelle avec des bandes et minibandes en 4 jours

Jour 1

Écrasement du Bas du Corps avec des Bandes

Jour 2

Écrasement du Haut du Corps avec des Bandes

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

HIIT Corps Complet avec Bandes

Jour 5

Jour de récupération

Recomposition corporelle avec des bandes et minibandes en 4 jours

20 Entraînements|4 Semaines

DÉMARRER L'ESSAI GRATUIT

Partagez-le