Plan d'entraînement

Commencer le plan

20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Constructeur de Poitrine de 5 Jours

Jour 1

Haut du Corps à la Salle de Sport

Jour 2

Entraînement du Bas du Corps

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Poitrine et triceps au gymnase

Jour 5

Dos et Biceps à la Salle de Sport

Constructeur de Poitrine de 5 Jours

20 Entraînements|4 Semaines

DÉMARRER L'ESSAI GRATUIT

Partagez-le