Entraînement
40 min
Haltère +
Biceps +
354 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Warmup
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Cercle de poignet
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Repos
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Étirement des ischio-jambiers 90/90
Left side
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Repos
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Étirement des ischio-jambiers 90/90
Right side
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Repos
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Étirement de Squat
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Repos
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Étirement croisé des épaules
Left side
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Repos
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Étirement croisé des épaules
Right side
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Repos
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