Entraînement
40 min
Haltère +
Poitrine +
342 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Warmup
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Étirement du dos pour les coudes
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Repos
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Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)
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Repos
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Étirement de la poitrine contre le mur avec les bras fléchis
Left Side
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Repos
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Étirement de la poitrine contre le mur avec les bras fléchis
Right Side
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Repos
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Flexion Alternée des Épaules
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Repos
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