Plan d'entraînement

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24 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 6 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Programme de Déchirement des Abdominaux sur 5 Jours

Jour 1

Brûlure des fessiers

Jour 2

Écrasement du Haut du Corps

Jour 3

Séance de Core

Jour 4

Jour de récupération

Jour 5

Corps Complet Transpiration

Programme de Déchirement des Abdominaux sur 5 Jours

24 Entraînements|4 Semaines

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