Entraînement

Commencer l'Entraînement

40 min

Haltère +

Quadriceps +

328 kcal

Corps Complet Transpiration

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Programme de Déchirement des Abdominaux sur 5 Jours

24 Entraînements

4 Semaines

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Cercle de bras

25 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambes

Left Side

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambes

Right Side

20 sTempsPas d'équipement

Bande de Résistance Autour du Monde

20 sTempsPas d'équipement

Squat de gorille

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement