Entraînement

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31 min

Kettlebell

Haut du corps

301 kcal

Écrasement du Haut du Corps

Cet entraînement fait partie de ce plan :

30 Min de Kettlebell pour l'Été

28 Entraînements

5 Semaines

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Finisseur

Récupération

Échauffement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Flexion frontale de l'épaule

20 sTempsPas d'équipement

Ver de terre

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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