Entraînement

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40 min

Câble +

Quadriceps +

326 kcal

Jambes-Tirer

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Perdez du Poids en 5 Jours

20 Entraînements

4 Semaines

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Balancement de Jambe Latérale

Left Side

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Right Side

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ver de terre

20 sTempsPas d'équipement

Échauffement de la Pose de Papillon

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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