Plan d'entraînement

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24 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 6 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Brûlage de graisse de 30 minutes en 6 jours

Jour 1

Haut du corps

Jour 2

Courir

Jour 3

Bas du Corps

Jour 4

HIIT

Jour 5

Corps Complet

Brûlage de graisse de 30 minutes en 6 jours

24 Entraînements|4 Semaines

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