Plan d'entraînement

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20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Mélange de 5 Jours

Jour 1

Kettlebell Bas du Corps

Jour 2

Kettlebell Haut du Corps

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Kettlebell Écrasement Corps Complet

Jour 5

HIIT

Mélange de 5 Jours

20 Entraînements|4 Semaines

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