Plan d'entraînement

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16 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 4 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Programme Brûleur de Graisse avec Haltères et Bandes

Jour 1

Haut du Corps & HIIT

Jour 2

Séance de Jambes

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Entraînement par intervalles à haute intensité

Jour 5

Brûlure Totale du Corps

Programme Brûleur de Graisse avec Haltères et Bandes

16 Entraînements|4 Semaines

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