Plan d'entraînement

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24 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 6 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de Gym Avancé pour Femmes

Jour 1

Brûlure du Bas du Corps

Jour 2

Brûlure du Haut du Corps

Jour 3

Optionnel : Abdos et Cardio

Jour 4

Écrase les fessiers

Jour 5

Haut du Corps

Plan de Gym Avancé pour Femmes

24 Entraînements|4 Semaines

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