Plan d'entraînement

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24 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 6 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de Gym pour Hommes de Départ Fort

Jour 1

Écrasement du Haut du Corps

Jour 2

Bas du corps

Jour 3

Optionnel : HIIT

Jour 4

Haut du Corps

Jour 5

Brûleur de Jambes

Plan de Gym pour Hommes de Départ Fort

24 Entraînements|4 Semaines

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