Entraînement
30 min
Haltère
Triceps +
195 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Warmup
Cercle de poignet
Étirement de la poitrine contre le mur avec les bras fléchis
Étirement de la poitrine contre le mur avec les bras fléchis
Cercle de bras
Glissade scapulaire contre le mur
Repos
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